Verlieskunde -Herman de Mönnink
Een boek waar ik als hoofddocent Verlieskunde graag uit citeerde, is Verlieskunde van Herman de Mönnink. Ik wil een klein deel met je delen.
De Mönnink schrijft dat het in het leven altijd gaat over de balans tussen belasting en belastbaarheid. Er is een balans als de belasting (de impact van het verlies) niet groter is als de belastbaarheid (de coping en support). Zodra de impact groter is of de coping en support zwakker worden, ontstaat er een disbalans en heeft iemand hulp nodig om die balans te herstellen.
Verliesimpact
Ieder verlies heeft impact. Wat dat precies is en hoe groot de impact is, hangt af van de relatie die je met de overledene hebt. Wat betekent het overlijden voor je? Welke praktische gevolgen zijn er door dit verlies?
Als je iemand verliest, gebeuren er een aantal zaken:
- Feitelijk verlies: de overledene is weg
- Persoonlijke betekenis: het kwijtraken van je maatje, financiële zorgen, het kwijtraken van een vertrouwde omgeving; het zijn allemaal voorbeelden van dingen die het verlies met zich mee kunnen brengen.
- Identiteitsverlies: Je verliest niet alleen de persoon, maar ook een stukje van jezelf.
KERN
De Mönnink stelt dat door het verlies je hele KERN wordt aangetast.
Kontrole: je leven had een bepaalde inhoud en structuur die veranderd. Je wordt daardoor afhankelijk(er) van anderen.
Eigenwaarde: Een ingrijpend verlies heeft vaak een negatief effect op je gevoel van eigenwaarde, zelfbeeld en zelfwaardering.
Rechtvaardigheidsgevoel: Je beeld over gelijkheid en rechtvaardigheid wordt aangetast.
Nu-in-relatie-tot-later: Je toekomstperspectief verandert.
Verliescoping
De copingstijlen (vaardigheden om met tegenslag om te gaan), hebben invloed op de impact van het verlies.
- Hoe ga je überhaupt om met emoties?
- Heb je fysieke klachten (slapeloosheid, piekeren, concentratieverlies, etc)
- Kun je de nieuwe situatie aanvaarden?
- Ben je in staat een ‘leven zonder’ op te bouwen?
De antwoorden op bovenstaande vragen zijn indicatoren waarmee de verliescoping in beeld gebracht kan worden.
Verliessupport
Support uit je omgeving helpt om het rouwproces te vormen. Tegelijkertijd kan support veel nadruk leggen op het gemis, wat averechts kan werken. Maar, aan de andere kant kunnen lotgenotengroepen (om maar eens een voorbeeld te geven van support) juist heel helpend zijn, omdat er ‘precies’ begrepen wordt wat je bedoeld, zonder dat je ellenlange uitleg hoeft te geven.
Gezien bij
