Studien über den Verlust -Herman de Mönnink
Ein Buch, aus dem ich als Hauptdozentin für Verluststudien gerne zitiert habe, ist Loss Studies von Herman de Mönnink. Ich möchte einen kleinen Teil davon mit Ihnen teilen.
De Mönnink schreibt, dass es im Leben immer um das Gleichgewicht zwischen Last und Belastbarkeit geht. Ein Gleichgewicht besteht, wenn die Belastung (die Auswirkungen des Verlustes) nicht größer ist als die Belastbarkeit (die Bewältigung und Unterstützung). Sobald die Belastung größer ist oder die Bewältigung und Unterstützung schwächer werden, entsteht ein Ungleichgewicht und eine Person braucht Hilfe, um dieses Gleichgewicht wiederherzustellen.
Auswirkungen der Verluste
Jeder Verlust hat eine Auswirkung. Welche das genau sind und wie groß die Auswirkungen sind, hängt von der Beziehung ab, die Sie zu dem Verstorbenen haben. Was bedeutet der Tod für Sie? Was sind die praktischen Konsequenzen dieses Verlustes?
Wenn Sie jemanden verlieren, passieren eine Reihe von Dingen:
- Tatsächlicher Verlust: der Verstorbene ist tot
- Persönliche Bedeutung: Der Verlust des Partners, finanzielle Sorgen, der Verlust einer vertrauten Umgebung – all das sind Beispiele für Dinge, die ein Verlust mit sich bringen kann.
- Identitätsverlust: Sie verlieren nicht nur die Person, sondern auch ein Stück von sich selbst.
KERN
De Mönnink argumentiert, dass bei einer Niederlage Ihr gesamter CORE betroffen ist.
Kontrolle: Ihr Leben hatte einen bestimmten Inhalt und eine bestimmte Struktur, die sich ändert. Dadurch werden Sie (noch) abhängiger von anderen.
Selbstwertgefühl: Ein tiefgreifender Verlust wirkt sich oft negativ auf Ihr Selbstwertgefühl, Ihr Selbstbild und Ihren Selbstwert aus.
Gerechtigkeitssinn: Ihre Wahrnehmung von Gleichheit und Gerechtigkeit wird beeinträchtigt.
Jetzt-in-der-Beziehung-bis-später: Ihre Zukunftsaussichten ändern sich.
Verlust-Scoping
Bewältigungsstile (Fähigkeiten, mit Widrigkeiten umzugehen) beeinflussen die Auswirkungen von Verlusten.
- Wie gehen Sie überhaupt mit Emotionen um?
- Haben Sie körperliche Beschwerden (Schlaflosigkeit, Gereiztheit, Konzentrationsschwäche usw.)
- Können Sie die neue Situation akzeptieren?
- Sind Sie in der Lage, ein „Leben ohne“ aufzubauen?
Die Antworten auf die obigen Fragen sind Indikatoren, die zur Visualisierung des Verlust-Scopings verwendet werden können.
Verlust Unterstützung
Die Unterstützung durch Ihr Umfeld hilft, den Trauerprozess zu gestalten. Gleichzeitig kann die Unterstützung den Verlust stark in den Vordergrund stellen, was kontraproduktiv sein kann. Andererseits können Gruppen von Gleichaltrigen (um nur ein Beispiel für Unterstützung zu nennen) sehr hilfreich sein, weil sie „genau“ verstehen, was Sie meinen, ohne dass Sie endlose Erklärungen abgeben müssen.
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